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2019-02-21 14:53聯合報 記者林敬家╱即時報導
 

大葉大學運動健康管理學系學生指導長輩訓練肌力。圖/大葉大學提供
 
據統計彰化縣65歲以上長者預估未來8年將突破20%進入「超高齡社會」,彰化縣為鼓勵長輩多運動,即日起到五月,縣內65歲以上長者只要通過體適能檢測等項目,就有機會領取縣府與光寶科技股份有限公司合作的運動智慧錶,數量1萬支。

彰化縣長王惠美說,彰化縣65歲以上長者將近20萬人,鼓勵縣民多運動,65歲長者只要在近日完成體適能檢測,以及成人健康檢查及癌症篩檢,並提供5張3月以後的發票,到彰化縣政府Line官方帳號加好友或彰化縣衛生局臉書按讚,就具備資格有機會領取價值5千元的運動智慧錶。

經濟部工業局電子資訊組副組長顏鳳旗表示,運動智慧錶能讓長者隨時注意自身的身體狀況,希望彰化可以成為智慧城鄉示範點,接著擴展到全國。

大葉大學運動健康管理學系副教授黃娟娟也說,許多高齡者有肌少症的問題,不僅影響到生活品質,也因為肌力不足容易跌倒,而運動就是預防肌少症最有效方法,很多人覺得走路就是運動,但走路主要是提升心肺功能,而不是訓練肌肉。腳部肌肉與身體平衡有關,銀髮長輩在家可以做屈蹲或是踢腿的動作,來強化髂腰肌、股四頭肌等肌肉,增加肌肉同時保健康。

衛生局即日起將會透過鄉鎮市衛生所、社區關懷據點等舉辦體適能檢測預計100場,每場次限額50名,採事先電話預約報名方式,另體適能檢測也開放社區關懷據點、C據點等社區預約,只要參加人數達20人以上即可向衛生局預約到點服務。詳見活動官網查詢。